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2、坚持运动
每天坚持一定的户外锻炼 ， 有助于促进血液更好的循环 ， 消耗体内过多的循环 ， 避免血脂水平过高 。
运动量要根据自身的身体状况而定 ， 并循序渐进进行 。
【吃花生会升高血脂？医生：无知，不想血脂“飙升”，3种下酒菜要少吃】建议每周运动时长尽量达到150分钟 ， 老年人可分多次进行 ， 但每次运动都不少于10分钟 。

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