原则二：适量运动
运动可以提高人体免疫力 ， 促进全身的血液循环 ， 同时提高心脏的收缩力 ， 这样可以保证动脉血液和静脉血液流动速度 。 但是 ， 要根据自己的情况选择运动项目 ， 中老年人可以采用慢跑、快走等方式锻炼 ， 年轻人不妨多做一些抗阻、负重运动 。

小知识：最好每年进行1~2次全身体检 ， 可以根据自己的需要 ， 选择性进行以下几项检查 。
CT或磁共振检查：是诊断动脉、心血管内血栓位置的不二选择 。
血管造影检查：可以帮助我们了解血栓的大小、形状以及部位 ， 对中晚期以及形成的血栓 ， 有较高的诊断价值 。
多普雷超声检查：该检查简单便捷 ， 且没有创伤性 ， 适合静脉血栓患者 。

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