睡眠|睡眠“伴侣”已找到,牛奶只是其一,每天睡前吃点,一夜酣睡到天明( 二 )



小贴士:
不管什么方法 , 治疗失眠都是一个需要长期坚持的事 , 若是三天打鱼两天晒网 , 或者依旧作息紊乱 , 都会影响其改善的效果 , 所以经常失眠的朋友一定要重视起来 。