肠胃的“修复器”已找到，并非南瓜，日常多吃，胃或会“感谢”你随着生活水平的提高

随着生活水平的提高，人们的生活节奏也越来越快，所以很多人因为工作的忙碌养成了非常不健康的的饮食习惯，这也导致胃病的发病率越来越高。
虽然饮食现在更加多样化了，但如果不加以节制或者是不保持饮食规律的话，会增大胃部的负担，使肠胃受到损伤，所以平时一定要注重养胃，才可以让身体更加健康。

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胃黏膜对人体的重要性
胃黏膜是我们人体胃部内里的一层黏膜组织，虽然非常薄，但是它却能起到保护胃部不受胃酸侵蚀，不受病菌”伤害“ 。
我们常说的胃病基本上都是胃粘膜受损导致的，想要彻底的治疗胃病，我们首先要做的就是修复胃粘膜。若胃黏膜一旦损伤，加上不及时修复的话，胃部组织长时间受到胃酸和细菌及生物酶的侵蚀，就会诱发各种胃病，影响健康。

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胃黏膜又是为什么会损伤呢？
胃黏膜损伤主要分为两种因素：
第一种：物理因素
物理因素主要是指人们不良的饮食习惯，经常性的暴饮暴食，抽烟，酗酒，吃太多油腻辛辣刺激的食物，甚至在深夜或者凌晨还会有吃夜宵的习惯。
这些不良的饮食行为都会加重胃肠道的负担，使胃黏膜受损，伴随着如今人们高压力的工作状态，也会影响胃部健康，胃部分解代谢功能降低，最终诱发胃部疾病。
【肠胃的“修复器”已找到，并非南瓜，日常多吃，胃或会“感谢”你】第二种：化学因素
有些人从小就体弱多病，他们瓶瓶罐罐的药物总是离不开身体。即使他们吃再多的药，身体还是很虚弱，各种症状还是会涌现出来。
有的人会吃一些消炎药，比如阿莫西林、阿司匹林这些药物，这些药物会抑制环氧化酶，让肠胃的粘膜修复受到了阻碍。

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肠胃的修复器已发现，并非南瓜，日常多吃，胃或会感恩现你
说到对胃好的食物，大家首先会想到南瓜，对一些患有胃部疾病的人前来说，其实也可以坚持食用一些南瓜，南瓜具有养胃护胃的效果，特别是其中的果胶成分，能够修复肠胃内壁上的有害物质。
但由于南瓜含有较多的淀粉以及膳食纤维，有些患者过多摄入时可能会出现消化不良、腹胀，甚至大便习惯改变等，所以吃南瓜也要适量，生活中还有一些养胃的食物，大家在平时可以多吃。

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1、山药
山药在养胃这方面是非常有帮助的，常吃山药能够提高自身抵抗力及免疫力，预防细菌病毒的入侵，同时也会提高肠胃动力，预防肠胃疾病的来袭，养护肠胃健康。
所以山药被人们称为“胃黏膜的修复器” ，坚持没事常吃的话，能够帮助增强胃动力，缓解胃炎、胃溃疡的情况，让胃病知难而退。
2、猴头菇
猴头菇之所以能养胃，是因为它含有多种氨基酸以及丰富的多糖体、维生素、矿物质，还含有一些能起到抗菌作用的成分。
因而对胃炎、胃溃疡等胃部疾病有较好的防治作用。因此，胃不好的人，可以尽量多食用猴头菇。

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3、纤维素含量高的蔬菜
一些纤维素含量高的蔬菜，如菠菜、萝卜等，也具有一定的养胃效果。