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岁数越大 ， 吃肉就要越多
每天人体摄入量是需要非常均衡的 ， 营养不足会引发心肌梗塞 ， 这样死亡风险就会增加 ， 根据日本的一项调查表明 ， 每天吃肉相比不经常吃肉的人 ， 患老年痴呆的概率要低的很多 ， 他们吃肉的方式也是不一样的 ， 老人们不是顿顿炒肉炸肉 ， 而是白肉放到汤里或海带中午煮2~3个小时 ， 长时间入煮后就得到胆固醇大量下降 ， 继补充营养也可以预防疾病

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营养学家建议：50岁之后这两种肉是可以多吃的
1、鱼肉
鱼肉中含有丰富的维生素和蛋白质 ， 这些营养物质能够有效的降低血糖的浓度 ， 可以有效的预防心肌梗塞 ， 中风等问题 ， 专业人士发现食用大量如何脂肪酸可以减少癌症发生了风险 ， 尤其对结肠癌和乳腺癌等症状有很好的预防效果 ， 平时老年人可以多吃点鱼肉来增强体内的营养和蛋白质

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2、鸡肉
鸡肉作为一种家禽 ， 成为了很多的饭桌上的一道美食 ， 其中是含有丰富的蛋白质 ， 其中肌肉的脂肪含量相对来说是比较少的 ， 有20%的亚油酸很容易被人体消化吸收 ， 所以老年人吃鸡肉的话 ， 是能够带来一定营养成分和脂蛋白的 ， 也有效预防糖尿病或高血脂

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结语：
【年龄越大越要多吃肉？营养学家建议：超过了50岁，这2种肉可多吃】不知屏幕前广大老年朋友们 ， 平时喜欢吃肉吗如果想要身体更加健康的话 ， 合理的控制饮食 ， 不要觉得只吃素食就可以 ， 适当的吃一些肉类进行体内的补充 ， 对身体健康还是有很大帮助

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