高血压|高血压“根源”已找到，烟酒排倒数，医生：不想脑梗上门，抓紧戒掉脑梗|医生

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老话常说“人与血管同寿” ，在生活中，心血管疾病一直是我国重点防控的慢性疾病，其中最为常见的当属高血压。而高血压若长期得不到控制，随着时间的推移，则会慢慢形成严重的心脑血管疾病，例如心梗。脑梗等。

随着生活水平的提升，高血压在我们身边越来越常见，有相关数据统计，目前我国的高血压患者已达到3亿多人，相当于每4个人就有一个患有高血压。并且这个数字还在不断地上升中，而导致我国成为高血压大国的根源又是什么呢？

高血压“根源”已找到，烟酒排在倒数，医生：不想脑梗上门，抓紧戒掉
第三名：烟酒
“吸烟有害健康” ，烟草在燃烧的过程中，会释放出大量的有害物质，其中的尼古丁对血管危害很大，会加速动脉粥样硬化，增加脑梗的风险。
而酒精进入我们人体后，会短暂的扩张血管，降低血压，但若酒劲一过，血压就会急剧反弹，长此以往，不仅会降低降压药的功效，还会引发这种并发症的出现。

第二名：鸡汤
众所周知，鸡汤的营养含量非常丰富，很多人都会用来给患者滋补身体，但是对于高血压类型的患者而言，鸡汤里面含有非常高的胆固醇和脂肪，若是大量使用，就可能会诱发高血压并发症。
第一名：腌菜
腌菜是我国非常有特色的地方菜，不仅口感好，还能促进食欲，深受人们的青睐。但却是高血压患者的禁忌食物，这类食物在制作的过程中会加入大量的添加剂以及盐分，而高血压患者最忌讳的就是盐了，所以平时还是少吃为好。

高血压在早期，往往身体会出现这些症状，千万不要忽视
★头晕头痛，并伴随有恶心呕吐
★ 突然的出现耳鸣
★心悸气短，胸闷异常
★经常性失眠，脾气暴躁
★ 四肢麻木不灵活

血压高的人，平时可调整这3件事，或可使血压慢慢平稳

二、适当运动
血管不健康的人每天可抽出30-50分钟的时间，根据自己的身体情况适当的做一些拉伸、慢跑、跳绳等有氧运动，只要把握住时间和强度，不仅不会对身体造成二次伤害，对稳定血压也有一定的辅助功效。
三：戒烟
据临床研究显示，抽烟的高血压患者比不抽烟的患者患脑出血的机率高出了2.5倍。经常抽烟会加速血管动脉粥样硬化的速度，导致血液流动过慢，影响头部的供氧供血，从而引发脑出血。

健康小贴士：
患上高血压，首先要保持好心态，不要因为这些疾病而经常郁郁寡欢，改掉自己的不良恶习，积极地配合医生治疗，长期坚持，防止病情恶化，对我们的日常生活是不会有太大的影响的。
【高血压|高血压“根源”已找到，烟酒排倒数，医生：不想脑梗上门，抓紧戒掉】参考文献：王增武、武阳丰、赵连成等，中国中年代群高血压患病率及知晓率