第八 ， 减轻压力源 ， 保持好心态 。 减肥过程中肯定会出现这样那样的问题 ， 有问题就去解决 ， 减肥本身就是一个身体重构的过程 。 你会发现 ， 越来越了解自己的身体 。
第九 ， 减肥是一个将饮食、运动、睡眠与情绪全部平衡后的结果 ， 更多的是一种生活方式的体现 。 不要有任何偏薄 ， 四者均衡而且共同发挥作用后目标才能实现 。
结束语
其实 ， 肥胖本身就是美观与否的问题 ， 但肥胖带来的并发问题太可怕 。 我们减肥其实更多的是对生活方式的一种调整与改变 ， 生活习惯好了 ， 身体也就自然会变好 。 从观念上改变对于减肥的认知很重要 。 还是那句话 ， 减肥健身比的不是力气 ， 而是科学 。 最后 ， 希望小伙伴们都在正确的道路上努力前行 ， 实现自己的目标 。 共勉 。

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