肠道|肠健康才能常健康,长痘、便秘、肥胖可能是肠道菌群出了问题

你是不是常常会有这些身体困扰?比如“肉肉”怎么也甩不掉、脸上总长“痘痘”、血糖升高、便秘等 , 很多时候其实是我们的“肠道菌群”大部队出现了问题 。

肠道菌群是什么
顾名思义 , 肠道菌群 , 就是生活在我们肠道的一大群“细菌”微生物 , 它是自我们出生后 , 就与我们共生共存的一个庞大的微生态系统 , 庞大到我们无法想象 , 每个人肠道菌群细胞数量竟然是我们人体全部细胞数量的10倍之多 。
肠道|肠健康才能常健康,长痘、便秘、肥胖可能是肠道菌群出了问题
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【肠道|肠健康才能常健康,长痘、便秘、肥胖可能是肠道菌群出了问题】肠道微生物群主要位于结直肠上皮附近 , 由10~1000万亿、1000余种微生物组成 , 包括细菌、真菌、病毒、原虫等 , 主要为细菌 , 称为肠道菌群 。 人肠道菌群基因数量是人基因数量的100倍之多 , 在如此庞大的微生物库中 , 仅有少部分菌群被鉴定出 。
肠道菌群有什么作用
他们的作用非常强大 , 大到会影响他所寄居人类的方方面面 , 包括食物的消化吸收、机体的免疫和代谢、人类的性格特征、所思所想 , 甚至还会影响人们的皮肤外貌 , 许多夫妻越长越像 , 是与他们的肠道菌群越来越相近有很大关系 。
目前科学家研究发现 , 肠道菌群与人类健康和疾病息息相关 , 因此它也被称为是人体至关重要的“器官” 。 肠道菌群中最多的是专性厌氧菌 , 常见的菌种有类杆菌、优真杆菌、消化球菌及双歧杆菌等等 , 这些专性厌氧菌群像一支训练有素的“特种军队”一样 , 在肠道形成防御屏障 , 预防感染、增加免疫力;当肠道菌群中某些“坏分子”超标时 , 抑制厌氧菌的生长 , 可引起菌群失调 , 从而导致很多疾病的发生 , 常见的疾病有各种肠炎、肥胖症、糖尿病、痛风、多囊卵巢综合症、类风湿性关节炎、湿疹、脂肪肝以及肿瘤、尤其是结直肠肿瘤等等 。
所以当我们身体出现不适 , 我们要关注我们的“肠道菌群”健康 。 健康的饮食 , 富含有纤维素的食物是我们的肠道有益菌最好的“朋友” 。
肠道|肠健康才能常健康,长痘、便秘、肥胖可能是肠道菌群出了问题
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据了解 , 深圳恒生医院内分泌科目前可以进行肠道宏基因组测序(mNGS)检查 , 能够快速、准确、高效地获得人体整个肠道菌群的基因组信息 。 只需要留取一点“便便” , 就可以知道全部肠道信息 。 如果有糖尿病、肥胖、便秘与腹泻、失眠抑郁等等疾病困扰 , 也可以通过“肠道菌群移植”技术干预来获得健康 。
来源:深圳恒生医院