免疫力|孩子春节爱吃“滋补菜”,提高免疫力,增强体质,身体更健康
时间过的太快了,没多久就迎来了2022年的春节,小寒结束之后,气温也是反复不定,这个时候正是一年里最寒冷的时刻,不仅仅是时不时的黄色暴雨还有大暴雪,空气里还有霜冻,室外的气温特别的寒冷,道路上都出现了结冰的现象,这个时候就更需要关注出行的安全了,不要在这个关键的时刻出现意外。同时我们可以从平时的饮食入手,保护好自己的身体,有空可以多锻炼,这样可以让身体更加的暖和,马上就要到过年了,小伙伴也开始囤上年货了,小编在这里推荐几种吉祥果,过年期间不妨可以多吃一些,对于大家的身体健康或许更有帮助,不妨今天一起了解下吧!
当然,冬季保暖除了要多穿衣服,还要多吃滋补菜,像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的,特别是家里有老人孩子的,更要吃起来,益气强身,预防感冒!
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【 免疫力|孩子春节爱吃“滋补菜”,提高免疫力,增强体质,身体更健康】今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋烧鸡爪,鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称,可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用。
鹌鹑蛋含有丰富的营养价值,其中含有丰富的核黄素,相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多,并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用,同时也能促进视力更好的发育,提高视力,缓解眼干眼涩眼疲劳。
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鹌鹑蛋一直以来都有“天然补脑丸”的美称,这主要就是因为它含有大量的磷脂,并且维生素D的含量也非常丰富,这两种物质都可以有效促进孩子的大脑发育,帮助孩子提高记忆力,变得更加聪明,学习起来更加轻松,成绩更加优异。
鸡爪中含有丰富的微量元素,其中包含了丰富的铜元素,铜元素是孩子生长发育所不可或缺的微量元素,这种物质对人体中枢神经,血液,头发,免疫系统,骨骼,皮肤,大脑,心脏等发育都有非常重要的作用。鸡爪中还含有一定量的钙元素,对孩子的骨骼发育非常有利,帮助孩子长得更高,变得更加壮实。
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马上就快过年了,相信这也是大家希望早些到来的,而每家每户都备上了年货,我们在大鱼大肉的同时,也需要吃一些瓜果蔬菜,不妨可以经常食用上面推荐的几种果子,对于我们的健康或许更有帮助呢哈~
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