食物|聪明人爱吃3种食物,补充营养、帮助睡眠,谁吃谁健康

大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。



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芡实
芡实称为“水中人参”,也叫鸡头米,是一种名贵的中药材,分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效。芡实味甘涩、性平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。



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白扁豆
白扁豆性温味甘,经常吃可以健脾化湿,利尿消肿,还有清肝明目的效果,同时天气炎热也可以消暑。



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香菇
食物|聪明人爱吃3种食物,补充营养、帮助睡眠,谁吃谁健康】尤其是野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方,因此对于湿气有很强的防御力,其祛湿功能主要来源于此。