藜麦可以这么吃

椰香双薯藜麦羹
材料:
紫薯1/2个,小红薯1个,藜麦50g,椰粉15g,枸杞20颗,牛奶180ml,糖适量
做法:

1.称取适量藜麦
2.将藜麦放入小锅,加入足量水,大火烧开,转小火煮15 分钟左右
3.可以看到藜麦煮至透明,说明已经熟了,充分沥干水分 待用
4.将紫薯、红薯粒,枸杞放入锅中
5.椰粉用适量水调匀,加入锅中
6.再倒入牛奶,大火煮开,转小火煮15分钟
7.加入提前煮好的藜麦和适量糖,搅匀
【藜麦可以这么吃】8.继续煮2分钟即可