【老年人总在凌晨三四点醒来，会影响健康吗？做好8点重获优质睡眠】上述的这8点 ， 对于老年朋友改善睡眠障碍 ， 提升睡眠质量 ， 如果能够积极践行 ， 都是非常重要的生活调理方法 ， 希望能够对于有睡眠问题的老年朋友能够有所帮助 ， 也欢迎大家积极转发评论 ， 让我们共同助力 ， 传播靠谱的健康科普知识 。

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