过了小满节气要少吃哪些食物

1、要少吃生冷食物 。虽然小满后气温一天天升高 ， 但仍然要控制生冷食物的摄入量 。不然容易引起胃肠不适 ， 出现腹痛、腹泻现象 。尤其是肠胃功能较弱的老人和孩子 ， 更要注意 。
2、要少吃辛辣肥腻或生湿助湿的食物 。此时雨水增多 ， 易引起湿疹等皮肤病 ， 因此要少吃辛辣肥腻、和生湿助湿的东西 ， 如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣和油煎熏烤 ， 还有生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹等发物 ， 另外 ， 牛、羊、狗、鹅肉也要少吃 。
3、少吃羊肉串、火锅和烧烤 。油煎熏烤、牛羊虾蟹既是发物 ， 又属于高热量、温热助火的食物 ， 如果再喝啤酒 ， 就更容易引起肠胃不适了 。

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