胃部|养胃“冠军”找到了，不是小米，平时可劲喝，胃干净更强壮！

中医有讲，脾胃是“后天之本”，主掌我们身体的消化、吸收功能，帮助我们人体去吸收、代谢营养。但是现在很多年轻人都经常不吃早餐，早上就是简单吃个面包，或者喝个酸奶就完了，往往就是在这样，才在无形中伤害到了我们的胃部。
而据调查数据表明，我国百分之65的人都有胃病，每年因胃病而引起的其他疾病的死亡率是32.5%，因此，养护好胃部的健康是非常重要的，这是关系到我们的身体健康。

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1.腌制类食物不能吃
韩式泡菜、腊肉、酸菜这些都是我们爱吃的美食，殊不知，这类食物里面的高盐也是很喜欢我们的，胃主要是的功能是储存食物，帮助身体吸收和消化营养，身体内如果摄入过多的食盐，容易破坏胃黏膜，腌制品中的硝酸盐通过对细菌的作用会转化成强腐蚀性的物质，从而促使胃癌的发生。

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2.辛辣食物
辛辣的食物不仅看起来诱人，吃起来也是非常的刺激，爽口，激发我们的食欲。但是经常吃很辣、刺激性很强的食物会对我们的肠胃造成很大的负担，容易损害我们的胃肠道，刺激胃黏膜，使胃黏膜变薄。

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3.烧烤类食物
烧烤配啤酒，生活乐悠悠，现在的人都很喜欢吃烧烤，尤其是在夏天，吃烧烤和啤酒，这就是标配，但是呢，烧烤食物里面的脂肪含量过高，而且也不易消化，吃到肚子里之后，会减缓胃部的蠕动，导致食物积压在胃中损害胃黏膜和胃肠功能。

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1.“熊猫眼”-----黑眼圈
中医有讲：内伤脾胃，百病而生。如果脾胃不好、脾胃虚弱的话，容易导致身体中气血不足，进而影响到肝，而肝“开窍于目”，所以眼睛疲劳、红肿、模糊，这些都是脾胃虚的表现。

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【 胃部|养胃“冠军”找到了，不是小米，平时可劲喝，胃干净更强壮！】2.手掌发白
胃主要的作用是消化、吸收、运输营养，正常情况下，我们的手掌是呈淡粉色的，如果胃脏功能受影响，身体内的营养不足，气血运行不畅，就会出现贫血，手掌就会苍白的颜色。

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3.口腔
长期的熬夜再加上饮食不规律，乱吃东西，暴饮暴食，稍有不注意，就会损害到脾胃的正常运转，造成食物堆积在胃部，无法正常消化，胃火上行，导致牙龈肿痛，口臭。

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1.多喝养胃的茶
养胃茶，是由丁香、丁香叶、猴头菇、山药、莲子、红枣、砂仁等养胃食材，根据科学比例搭配制作而成的，常喝可以养护胃部，修复胃部受损黏膜，有助于胃部的消化。
猴头菇：健脾补虚，养胃补气的功效；
山药：益气补血，滋养脾阴；
莲子：补脾止泻，养心安神；
丁香：温胃降逆，驱寒助阳；
红枣：补气养血，健脾益胃；
搭配以上五种药材，养胃的“神剂”----【猴头菇丁香沙棘茶】，放在水中煮8-10分钟，每天吃饭之后饮用1-2杯，长期坚持下去，对胃部健康是很有好处的。
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