训练|增肌本质，天天练腹肌马甲线的人，后来怎么样了

我们初中高中会学很多不同的科目，涉及很多很广的领域，进入大学后需要选择一个特定的专业，这告诉我们有些方面需要深入学习，那么那些坚持锻炼腹肌的人会怎么样呢？你也一样吗？增肌本质，天天练腹肌马甲线的人，后来怎么样了

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健身运动和学习有很多相似之处，或者说健身也是身体学习的一种，所以在这里用一句话比较合适，就是“学的多不如学的好”，体现在健身上就是锻炼的部位多，不如有好的部位去练习。
如果让你选一个能代表自己特点的部分，你会怎么选？相信大部分人都会选择腹肌，这也是很多人选择锻炼腹肌的原因。它有各种吸引人的优点，应该是首选。

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其实腹肌和其他部位不一样，比如手臂两头的训练。我们只需要完成各种弯曲练习，逐渐增加训练负荷或容量，手臂就能有很好的进步。但即使大量训练腹肌，也不一定能产生好的效果。
原因是腹肌群不仅结构复杂，而且肌肉成分特殊。还有一点就是它具有修复快的特点。比如手臂的两个头在运动后的第二天会有很强烈的酸痛感，而腹肌可能没那么强。增肌本质，天天练腹肌马甲线的人，后来怎么样了
腹肌不仅可以分为上、中、下三部分，还可以分为外侧部分和深层肌肉。所以要想锻炼好，就需要对他们进行适当的训练。而郭在擀面、托盘等动作上却很难更全面。

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那么坚持锻炼腹肌的人大致可以分为三种结果。一种是半途而废，因为效果差，坚持不下去的希望渺茫，或者是其他原因，这些人可能没有做好准备，或者是训练计划不合理。
而第二种是一直坚持，但是腹肌的进步比较慢，以后可能会选择在某一段时间内放弃，但是这种毅力也是超过很多人的。适当调整训练或者饮食休息计划可能会有很好的效果。

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只有少数人能成为第三种结果。在训练安排合理，饮食休息可靠的情况下，坚持时间到了，腹肌就会处于更好的状态。即使是巧克力形状的，也不是不可能，更多的是因为自身脂肪含量低。增肌本质，天天练腹肌马甲线的人，后来怎么样了
我相信大多数人都想成为第三，但总是在第二个结果，最后因为各种原因成为第一个结果。为了改变现状，需要大量的学习和调整。