饮食|1种“零食”，或在悄悄加速你的HPV，专家提醒：30岁后女人要少吃木耳|宫颈癌

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写在前面：
HPV属于一种接触性传播的病毒，多发于女性，大多数以中年女性为主，但是随着多种因素的影响，感染HPV的人群逐渐年轻化。

HPV感染，已经成为现在非常常见的一类妇科病毒感染状况。其出现的原因多与一些不良的男女接触、错误的饮食方式、紊乱的生活习惯等，具有紧密关联。
在2020年的时候，WHO根据数据统计表明，在我国约有78.6%以上的成年女性具有HPV病毒的感染状况，有些是一过性的，有些则会留下宫颈病变乃至宫颈癌的重疾病根。可见， HPV病毒的确不容小觑。
为何我国会有这么多的HPV感染者呢？根据专家论断表明，引起HPV感染的因素有很多，除了我们常说的男女生活之外，其实非常常见的因素就在于日常的饮食状况上，一些不良食材的摄入会给HPV病毒入侵埋下祸根，同时也会助长病毒的感染态势。

案例分享：小莉，今年31岁，平时比较喜欢吃一些木耳，因为收入不高，所以都是自己做饭吃。本以为自己做菜既能省钱又比较绿色健康，可是没想到在前段时间以来，小莉频繁出现腹痛状况，就医检查之后才得知，居然是因为HPV病毒的长期感染诱发了宫颈癌状况。
这可让小莉变得疑惑不解，自己究竟是怎样感染这种病毒的呢？
根据和医师的沟通交流，小莉才得知原来导致自己感染病毒和病毒加重的根本原因，竟然是出在自己平时看似“健康”的饮食状况上。

专家提醒：1种“零食” ，或在悄悄加速你的HPV ，30岁后女人要少吃这种“零食”指的其实就是小莉爱吃的木耳。木耳虽然对于身体健康非常有益，但是小莉为了省时间，有的时候泡发的木耳量过多，一次吃不完，可以连续吃上好几天。这种泡发时间过长的木耳中，会滋生出一类米酵菌酸，不仅容易破坏肝脏功能，也会给宫颈黏膜带来不小的刺激性。容易助长HPV病毒感染之势，加重宫颈损伤程度，进而诱发宫颈癌病发。

日常生活中，除了木耳，小莉对于辛辣食物，生冷食物也比较喜欢。饮食生活并不规律，也正是由于小莉这样不合理的饮食生活，让小莉的身体免疫一步步出现问题，影响到子宫的健康。

调整饮食，促进机体免疫，抑制HPV入侵每天饮食中，加入些适量的贡栖维素营养物，贡栖维素可以很好纠正及弥补宫颈黏膜损伤的状况，有助于消除一些病变因子及体内游离的自由基，进而达到修复宫颈损伤和及时清除HPV的帮助。平时的饮食习惯，对于宫颈健康来讲其实是十分重要的，所以补充贡栖维素是有必要的。
同时贡栖维素，利用人体微量元素硒的改善免疫、促进新陈代谢来维持正常的内平衡，经常补充不仅可以有助于宫颈健康保持，同时也有助于整体子宫状况的调节及改善。提高身体的抗氧化力，降低身体里的垃圾毒素含量，对促进子宫的修复起到了积极作用。

日常应该如何养护宫颈呢？另外要养成2种良好的生活习惯1、要坚持运动