通过运动的方式 ， 可以在较大程度上提升自身的免疫力和抵抗力 ， 使得HPV病毒能够尽快阳转阴 ， 防范宫颈病变的发作及加重 。
2、要规律作息
【饮食|1种“零食”，或在悄悄加速你的HPV，专家提醒：30岁后女人要少吃】养成规律健康的作息习惯 ， 也是保障宫颈健康的一种重要方式 。 女性在日常生活中 ， 应该戒掉熬夜的坏习惯 ， 定时按点的上床休息 ， 可以使得宫颈机能运转的更加稳定一些 。
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