乐乐|张文宏：提高孩子免疫力要多喝牛奶，喝牛奶这3个误区你要知道( 三 )

四:一些反思
看了上文中乐乐的例子，各位工作繁忙的家长是不是有所触动呢，很多人都让孩子在早上喝牛奶，但孩子们为了节省时间就直接喝，在喝之前不吃任何食物，其实这样是不好的，
空腹无法吸收牛奶中过多的营养，甚至让营养外流，达不到喝牛奶提高孩子免疫力的效果
，因此建议在喝牛奶时不要空腹，可以选择麦片，或者面包搭配，而不是一味只顾方便，节省时间，不注重生活质量。

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想必想必家长选择牛奶也是看中了牛奶可以让孩子提高免疫力，从而变得更加健康，但是错误的食用会适得其反，反而影响到孩子的消化能力，因此建议各位家长保证孩子营养的正确吸收。而不是在不了解的情况下让孩子盲目食用，造成身体上的不舒服。
总结:
很多人都觉得有营养的东西就是多吃，就是要早晚吃，要吸收营养，但这种想法无疑是错误的，且不说能不能吸收营养，过多的营养会给身体造成一定的负担，因此我们食用食物时不仅仅需要看它的营养价值，还需要看看它的禁忌，有所了解，才能安心食用。
建议各位家长，再给孩子服用食物时一定要查清楚它的禁忌，以及误区，让孩子能够更好地吸收营养。