它是“吸脂刮油”的高手，老婆1周要吃3次，1个月瘦了15斤现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
马上就到夏天了，你身边的女性朋友是不是都进入了疯狂减肥的阶段？小编的老婆也是减肥大军中的一员，有种蔬菜她1周要吃3次，结果1个月内竟然减掉15斤！今天小编就把这个超级吸脂刮油的菜品分享给大家。它就是冬瓜。冬瓜自古就是减肥佳品，古人说：“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。 ”说的就是冬瓜。冬瓜含有丰富的膳食纤维、铁、钙、磷、胡萝卜素等营养成分，最重要的是它不含脂肪。冬瓜中的丙醇二酸，能有效抑制糖类转化为脂肪，还可以阻止脂肪在体内堆积。再加上高达0.8%的膳食纤维，可以将胃肠道内的油脂刮走，解决便秘、肚腩等问题，所以想要减肥的朋友，不妨尝试用冬瓜做减肥餐。
玉米冬瓜汤

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配料：
冬瓜500克、玉米500克、虾米20克、水1500克、精盐适量
【它是“吸脂刮油”的高手，老婆1周要吃3次，1个月瘦了15斤】烹饪步骤：
1.冬瓜刮去外边一层薄皮，切滚刀块，玉米切小段。

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2.海米冲洗干净后剁碎。

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3.炒锅烧油，放剁碎的海米翻炒出香味。

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4.下冬瓜块一起翻炒一下。

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5.砂锅中烧水，水温热下玉米块，煮开5分钟。

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6.将炒好的冬瓜海米一起放入煮开的砂锅中。

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7.炖煮十五分钟即可，盛出后可以放少量盐调味。

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烹饪小贴士：
1、玉米我买的是水果玉米，煮15到20分钟即可，但是冬瓜不宜煮太久，所以我先煮了玉米。 2、海米炒一下会更香。 3、冬瓜我用的是小冬瓜，切了一半，我喝的是没有调盐的，味道比较清淡。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！