早上起床过猛 早晨刚睡醒时,血压会快速上升,如果起床太快太猛,有可能造成血压突然升高,导致心血管病急性发作。 我们应该稍微缓一缓 ,睁眼后大概一分钟左右,然后轻轻坐起来慢慢穿衣服,能够避免一些心血管病的发生。
【 急性发作|伤血管的六个动作 看看这些你中招了没】热水浇头 如果是用过冷或者过热的水浇头, 对于一些动脉硬化的患者来说影响就比较大一点,刺激的时间长容易导致急性脑梗。
冷天出门不护头 寒冷天外出不护头,不戴头巾不戴帽子也容易导致急性脑梗。
猛回头 对于年轻人影响不是特别大, 但是对于一些动脉硬化非常严重的,猛回头确实对血管有一些撕扯的作用。如果本身血管有些病变再加上猛回头,可能诱发血管异常,包括出现急剧的血管夹层,血管受伤。
喜欢用力排便 用力排便会增加腹内压力,增加氧的消耗,使心率加快,心血量增加和每分钟心搏出血量增多,给心脏增加负担。 特别是有动脉硬化、高血压、冠心病的老年人,排便时太急,屏气用力,容易导致血压骤然升高,诱发脑溢血。
睡前喝酒暖身 天冷爱喝点小酒来取暖。然而,饱餐、酗酒、激动也是猝死三联征。这三种因素都能独自增加心脏负担,如果合并存在,其合力作用更可怕。建议:可以泡泡脚暖身,或者喝杯温水或者温牛奶,可以助眠安神。(via 北京健康教育)
来源:北京12320在聆听
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