年纪轻轻长了白发，是不是肾虚？用生姜、何首乌、黑芝麻有用吗？( 二 ) 年纪不大却长了很多白头发

很多白转黑的偏方大多是假的，没有用，大家尝试的时候要谨慎，防止毛囊和肝脏受损。还是那句话，要先了解自己为什么长白发。另外，为了头发健康和外在形象，要保证饮食均衡不挑食，也不要过度忧思劳心劳力，晚上早点睡，经常给头皮按摩。
同时还要养护肾脏，不可憋尿、久坐、喝浓茶。因为白发太多而选择染发的人，不可太频繁，还要进行过敏测试，间隔时间不宜小于3个月。年轻人还有改变的机会，以后健康生活、放松精神，白发会慢慢减少，别让自己太焦虑。
参考资料：
[1]女子为让头发变黑购买何首乌服用后住进ICU险丧命.中国经济网.2019-03-06
[2]20多岁小伙突增白发，还“变丑了” ，检查发现脑部竟有两种严重病变.文汇网.2021-05-06
[3]中青年有了白头发别一味补肾.健康报.2015-09-16
[4]洗发水能让白发变黑?别傻了!预防白发早生，这几点很重要.保健时报.2021-12-05
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