神经性|预防春节寒假综合症？学生党们赶紧动起来！肠胃|状态|情绪|长假|综合症

假期过得太快就像龙卷风，转眼春节已经结束，等元宵一过，学生党们又要开始进入一个漫长的新学期了。甚至有些高三党们已经又开始了紧张的学习，毕竟离高考已经只有四个月了。不过2022年的第一个长假开学后，又有多少精神萎靡、神经性厌食、熊猫眼的学生党？大家又应该怎么预防“节后综合症”？
“胡吃海喝”综合症
由于假期胡吃海喝、暴饮暴食以及不良的饮食习惯加重了肠胃负担，诱发消化系统疾病发生，可能出现急性胃肠炎、急性胰腺炎、神经性厌食等症状。每年长假期间，因肠胃问题就诊的患者大大增加。
“熬夜冠军”综合症
囤了好久的番是时候拿出来度过每一个深夜了，蝉联熬夜冠军无数回的你，是不是出现头昏、眼花、乏力、记忆力减退等不适症状？长假期间过度玩乐，睡眠紊乱都会找上门。植物生物钟紊乱后，出现的慢性睡眠症状，不仅会影响消化道、内分泌系统的正常工作，还会出现乏力头晕、注意力不集中、食欲下降、恶心抑郁等症状，千万不可小视。
“不想上学”综合症
以上两种综合症都有幸逃过的同学，这个你一定有。 “不想上学”综合征，指长假的尽情放松后，对上学产生厌恶情绪，可能出现情绪低落、注意力不集中的情况……越临近假期结束，通常厌倦情绪会更明显。
那如何缓解这些情况呢？
为了返校时更好更快的的状态投入学习，可以在返现前几天多多户外散步、头部按摩等方法跳出情绪牢笼，不要放任自己沉浸在焦虑状态中。还可以试试太阳神专为学生群体研发的动起来生物健饮料。以“生物健”为核心功能配方，再配以浓缩果汁调制而成，且不含咖啡因、防腐剂。

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