健康长寿|女人来大姨妈时，多吃3种“碱性”食物，排出污血，远离妇科炎症

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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沙果是一种营养价值很高的水果，能为人体补充多种有益的营养成分，特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物，另外维生素和矿物质以及硫胺素和胡萝卜素以及核黄素等也都是沙果中最重要的存在，可以加快身体代谢，对提高身体素质有很大的好处。它含有多种维生素，人们食用以后能促进唾液分泌，可以消除积食，调理肠胃，清理体内毒素。【 健康长寿|女人来大姨妈时，多吃3种“碱性”食物，排出污血，远离妇科炎症】

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马茹子是一种源自蔷薇科植物，这种植物生长在山坡上和森林下，有提升肝脏健康和视力，滋肝明目的主要功能。含有一些生物碱，这些物质可以通过身体扩张，也可以增加肌肉的收缩性，可以平静和舒缓神经，也有一定的增强抵抗力作用。

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杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品，含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素，同时也可以清热排毒，有止渴生津的作用，还含有大量的维生素C以及微量元素，可以起到清补水润肤、美容养颜的作用。