|提示:这4大误区可能对骨骼造成二次损伤,骨折患者请注意规避
文章图片
文章图片
相对于年轻人来说 , 中老年人在日常生活中更容易发生骨折 , 这是因为随着年龄的不断增长 , 人体中的钙元素会逐渐流失 , 在这种情况下 , 就容易使人出现骨质疏松的问题 , 此时若是没有引起重视 , 就可能使人在运动的过程中发生骨折 。
一般来说 , 无论哪个部位发生骨折 , 往往都需要进行一段时间的护理与保养 , 这样才能使骨骼逐渐恢复正常 。
在发生骨折之后 , 患者及家属在护理骨骼的过程当中 , 需要掌握一些正确的方式并远离一些误区 , 这是因为生活中的一些常见行为 , 看似能够护理骨骼 , 但实际上可能在无意之中对骨骼造成二次损伤 , 大家一定要注意避免 。
【|提示:这4大误区可能对骨骼造成二次损伤,骨折患者请注意规避】1.等骨骼自行修复
民间流传着一句俗话 , 叫做:“伤筋动骨100天” , 很多人对这句话深信不疑 , 并认为在骨折之后 , 只要在床上休养几个月就能完全恢复健康 , 从健康学的角度上来说 , 这种观念是片面的 。
这是因为当人体发生骨折后 , 不仅会导致骨骼出现问题 , 同时还会给身体健康带来多种风险 。
因此 , 患者在进行骨骼护理的同时 , 不仅要注意卧床休息 , 还要进行一些合理的康复锻炼 , 这样才能使骨骼更快地恢复 , 从而减少发生骨质疏松、血液流动不畅的风险 。
2.过度运动
在护理骨骼的过程当中 , 虽然要进行合理的康复锻炼 , 但这并不意味着骨折患者可以进行大量的运动 。
尤其是在骨骼的恢复初期 , 若是盲目地进行锻炼 , 就可能导致骨骼受到二次损伤 , 这是因为在骨骼初步恢复的时候 , 骨痂才刚刚形成 。
此时若是进行剧烈的运动 , 就有可能再次对骨骼造成损伤 , 情况严重的还会导致骨裂 。
3.滥用钙片
很多人觉得骨折是由于骨骼中缺少钙元素引起的 , 因此 , 在发生骨折后 , 很多患者想当然地认为多给身体补充钙元素能够促进骨骼的恢复 。
但事实上 , 钙元素只能提前预防骨质疏松 , 当骨折发生之后 , 并不适宜立即给身体补钙 , 这是因为处于恢复期间的骨骼无法及时吸收钙质 。
此时若是给身体补钙 , 就会导致大量的钙元素堆积在体内 , 从而给身体的代谢增加负担 , 这也会影响到骨骼的恢复 。
4.大量饮用骨头汤
“以形补形”的观念已经深入人心 , 但我们要知道 , 骨头汤中的营养成分其实并不多 , 不仅如此 , 大多数骨头汤中还存在大量的脂肪 。 对于患者来说 , 若是长期大量地饮用骨头汤 , 不仅会导致身体发胖 , 还可能影响到消化道的吸收 , 这对骨骼的恢复同样是不利的 。
- 大妈|56岁大妈甘油三酯过高,每天吃一果,血液不稠,血脂“悄悄”降了
- 糖友|它已超过糖尿病,成为我国第二大慢性疾病!再不注意就晚了
- 食物|28岁女子从肝硬化晚期到肝功能正常,这三种食物她从来不吃
- 菜花|被糖尿病缠身,多吃这4类蔬菜,或许可以帮你“控制”血糖
- 降血糖|你清楚“糖尿病”吗?如何降“血糖”?建议:常吃以下这5种食物
- 人员|来津返津,这些事一定要做到!最新防疫政策可以这样查!
- 支架|大雪降温致心血管急症增多 心内科专家支招
- 病例|广州市疾控中心:新发现2例阳性病例传播可能性大
- 夏日老人腹泻慎防诱发脑梗
- 养骨|58岁大爷养骨半年,骨密度从-2.5到0.9,医生建议:2物可适当多吃