经常睡觉之前玩手机,用不了多久,身体会出现四个改变!
现在的气温是忽高忽低 , 很多人也无法适应 , 而随着新年的到来 , 小寒节气也随着结束了 , 转眼新年就已经过去一段时间了 , 时间过得可真快 , 仿佛昨天还在经历除夕和春节一样 。 一晃眼我们就已经结束了 , 春节假期开始工作 。 很多孩子们也开始收拾起来 , 陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了 。 新春开始 , 工作的第一周气温不是很稳定 , 本周大雪降温不断 , 气温已经零下到了八九度 。 大家平时一定要注意防寒保暖 , 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质 , 抵御寒冷 , 大家在这个时候可以行动起来了!好了 , 废话不多说了 , 我们就来一起看看今天的咨询吧!
随着我们科技水平的越来越高 , 现在电子产品是越来越普及 。 因为手机功能非常强大 , 于是更多的人便依赖上了它 。 但是 , 若是你长时间熬夜玩手机的话 , 那么身体也会出现许多麻烦的事情的 , 希望你能尽早知道!
【经常睡觉之前玩手机,用不了多久,身体会出现四个改变!】睡觉之前玩手机 , 身体会出现哪些麻烦事?
文章图片
皮肤质量越来越差
大家要知道的是 , 通常晚上的光线都是非常黑暗的 , 并且有的人 , 喜欢把灯关掉继续玩手机 。 然而这样一来的话 , 就会造成对于我们的眼睛与脸部的皮肤造成一定的伤害 , 久而久之的话 , 就可能会造成皮肤毛孔慢慢的开始堵塞 , 于是会表现在脸部出油、长痘 , 还可能会导致出现黑色素的沉淀 , 人也会看上去更加的衰老 。
睡眠受到影响
文章图片
相信在生活中 , 许多人都会习惯于晚上睡觉之前玩一会手机 , 特别是在看见一些刺激性的电影或者是游戏的时候 , 就可能会造成在很大程度上刺激到大脑 , 于是大脑的细胞也会越来越活越 , 睡眠就会在很大程度上受到影响 , 让人很难进行深度睡眠 , 久而久之 , 就可能会出现失眠的现象 。 而且长时间如此 , 还可能会造成人的大脑和身体得不到及时的休息 , 可能会使人出现精神不振 , 浑身无力的感觉 。
造成颈椎等慢性劳损问题
假如说你一直长时间睡前玩手机的话 , 那么就可能会长期保持相同的一个姿势 , 于是时间一长 , 就可能会造成自己的背部逐渐的弯曲 , 于是颈椎病就会随着出现了 。 特殊是对于一些小孩来说 , 假如说长时间的一直玩手机 , 就可能会造成颈椎的发育不良 。
文章图片
视力越来越差
大家要知道 , 手机屏幕的亮光是比较刺眼的 , 因此 , 许多人就会选择关了灯玩手机 , 但这样无疑会大大的伤害到我们的眼睛 。 可能一部分人还会选择侧躺的方式玩手机 , 但这样往往会在一定程度上压迫到自己的眼睛 , 造成两眼之间视力不一样 。
如今的天气还是这样的反复无常 , 可能会出现一会晴一会雨 , 最近2天依旧有黄色暴风雪预警 , 大家要注意保暖 , 每天要多运动 , 早上要早起 , 保证好的睡眠习惯 , 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 , 千万不可三天打鱼两天晒网!多穿衣服多保暖!大家在家有空可以备好对健康有益的食物 , 这个时候我们一起行动起来吧!
- 健康教育|健康教育 ┃经常吃太烫、太辣食物会引起口腔癌变吗?
- 痛风|你是否经常晚上睡不着?日常做好“3宜3不宜”,晚上睡的香
- 睡眠|睡觉时出现3种表现,是肾在求救!提醒:少做4种行为,保护肾脏
- 腌制食物|怪不得尿酸居高不下,4种平民高嘌呤食物,你经常吃
- 白开水|张文宏教授说:多喝2种水,多吃鸡蛋,多睡觉,网友留言:接地气
- 克星|皱纹的“克星”找到了,女性经常吃,促进毒素排出,淡化皱纹!
- 每天要喝八杯水、隔夜菜会致癌、豆浆鸡蛋不能一起吃……这些养生文章想必经常出现在你的家族群...|隔夜菜会致癌、饭后喝酸奶促消化……这6个饮食误
- 普洱茶|经常喝普洱茶,到底是“养生”还是“养癌”呢?真相来了
- 睡觉不能脚朝西?这是为什么?老祖宗的话还是有道理的
- 泡水|经常失眠睡不好,用此花泡水喝,去烦润燥,降血压,夜里睡得香甜