阿尔茨海默病|为什么老年痴呆患者越来越多？建议：50岁后最好改掉这4个坏习惯饮食|睡眠|大脑

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导语：老年痴呆症这个词相信大家还是比较熟悉的，尤其是近几年我国老年人患有这种疾病的人群越来越多，原因又是什么呢？今天主要与大家一起讨论一下，和什么习惯有关系呢？

为什么老年痴呆患者越来越多？
1、衰老
都知道衰老对于一个人的身体健康影响还是比较大的，若衰老速度比较快的话，是很容易会增加患有老年痴呆症的风险，这也是引发痴呆的主要诱因。
尤其是人过了60岁之后，年龄每增加5岁就会增加，以备患有老年痴呆症的风险，年纪增长得越厉害，建议大家最好及时调整。
2、外界因素
外界因素也是会影响老年痴呆症疾病的问题的出现，常见的生活习惯、个人情绪、受教育程度低、与他人接触少等其他因素密切相关。
3、饮食习惯
【阿尔茨海默病|为什么老年痴呆患者越来越多？建议：50岁后最好改掉这4个坏习惯】饮食习惯是健康发展的首要因素，若饮食习惯不当，受伤害的就是自己的身体，这个时候最好及时调整，因为摄入含盐量过高的食物或者是高胆固醇食物，都会增加患有老年痴呆症的风险。

为什么老年痴呆患者越来越多？建议：50岁后最好改掉这4个坏习惯
第一个坏习惯：肥胖症
日常生活中还有一部分人出现了肥胖症情况，这与平常的饮食习惯以及生活习惯有关系，因为肥胖的人易出现炎症和胰岛素抵抗以及氧化应激，进而损伤脑细胞，易引起老年痴呆症。
第二个坏习惯：长期吸烟喝酒
吸烟喝酒似乎成为当代比较常见的习惯，尤其是对于男性朋友来讲，烟酒已经出现了不离手的现象，但是要注意烟酒对于身体的危害还是比较大的，尤其是对五脏六腑的危害，大家要引起重视。
除此之外，香烟中的有害物质会刺激大脑神经细胞加速大脑的退化性行为，喝酒也是同样的道理，所以想要降低老年痴呆的几率。

第三个坏习惯：睡眠过于充足
都知道充足的睡眠质量对于身体的健康发展还是很有好处的，但是要注意，如果一次性睡眠时间很长的话，是会影响到大脑的健康，对于50岁以上的人群来讲，从而出现神经性的退化诱发老年痴呆，每天只要能够保证7~8小时的睡眠时间就可以了
第四个习惯：不爱交流
广泛的交流对于一个人的自我形象提升是很有帮助的，然而日常生活中还有一部分人属于不爱交流，所以说就是所谓的缺乏交流，这种情况属于过于心理的封闭，也会导致社交能力逐渐下降，大脑的细胞活力降低，从而导致人的心情越来越烦躁、郁闷，增加患有老年痴呆的几率。

结语：老年痴呆症是我国老年人比较关注的一个话题，也是引起重视的一个健康问题，所以说，及时改变生活习惯也是一种预防方式。
#夏方养生指南#