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3、适量的运动
保护血管的健康 ， 建议平时坚持做适量的运动 ， 比如打太极拳、跳广场舞、慢跑等都是合适的选择 。
【脑梗来临，睡觉先知？医生提醒：睡觉时出现3异常，警惕是脑梗】若能坚持下去 ， 可使血液循环状况得到改善 ， 促进脂质消耗 ， 避免血脂过高 ， 很好的预防脑血管堵塞 。

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