衰老|衰老来临前，身体会“说话”！6个表现其实很明显，你发现了吗？长寿与衰老

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不知道什么时候开始，突然就觉得时间特别的不够用，就像我们还没有感觉，时间就已经在抬手间飞速流逝。总觉得18岁还是昨天的事情，但却突然发现，自己已经变的衰老不堪。这种感觉太让人惶恐，却又感觉很难改变，无力又绝望的感觉伤人的很。
很多人不禁有些疑问：衰老是突然来临的吗？还是会有所征兆自己却不自知？

衰老一般是什么时候开始来的？如果从年龄上来划分衰老的话，其实从50岁之后，就会明显的感到整个人状态大不如前，仿佛轨道已经走到最高点，后半程全是下坡路一般，前后变化会十分的明显，衰老也会来的更加猛烈。
与此同时，衰老并非只是由岁月催生而来，如果一个人长期处于焦虑，生活压力过大，过于艰苦艰难，或者经历过巨大的打击后，整个人也会在短时期内迅速的“衰老” 。所以呢，并不能单从某一个因素来考虑衰老来临的时间，每个人还是不太一样的。

其实衰老来时，身体早有提示， 6个表现已经很明显了1、皮肤变化：皮肤不再是饱满光泽透亮的样子，而是逐渐的布满皱纹、沟壑跟斑点。
2、精神变化：年轻时富有冲劲儿，但随着衰老的逐渐来临，整个人很容易变得疲惫、无力和平和。
3、心态变化：人慢慢变老后，就很爱回忆过去，爱把玩老物件儿，见不得悲欢离合，同时更明白人情冷暖，懂得珍惜身边人。
4、睡眠变化：年轻时候总觉得晚上只要想睡觉，那沾到枕头就能睡着，到了早上睡不醒，想赖床。而人老之后，想正常入眠可能都是一件很困难的事情；失眠、多梦，早醒，每一样都折磨的你痛苦不已。
5、饮食变化：肠胃功能的逐渐下降，使得肠胃愈发不能接受过于辛辣刺激和油腻的食物，稍微多吃一点就很容易肠胃不适；同时便秘的情况也越来越频繁。此时更简易合理搭配膳食，适量增加膳食纤维、蛋白质、钙和维生素的含量，以此来保持身体所需。
6、健康状态变化：上了年纪后，很多小毛病和慢性病之类的就会逐渐开始找上门，像是骨质疏松、高血压、高血脂等，出现几率都会增大。

人慢慢走向衰老后，很多地方都会发生一些变化，这些变化其实都有迹可循，如果真的出现了，不要过于惊讶，更别担忧不已。这本是一件再正常不过的事情，不妨平常心态的看待它，让自己开心的度过每一天。
但愿青春不老，但愿岁月静好。

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