女人40岁之后，常用4种中药泡水喝，抗衰老、补气血效果肉眼可见现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
随着年龄增长和女性生育的原因，很多女性在30岁后身体就开始发福，而皮肤质量也开始变差，变成很多人口中的“黄脸婆” 。

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而到40岁以后，由于更年期的到来，身体衰老的情况会变得更加明显。很多中年女性寻求各种抗衰老、美容护肤的办法。甚至还试过什么用鸡蛋清敷脸、吃猪皮等等偏方。
这些错误的护肤办法非但无法让身体变得年轻，反而会对健康会产生影响。今天爆炸营养课堂的营养师，跟大家说说：女人40岁之后，常用4种中药泡水喝，抗衰老、补气血好处看得见。

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说到养生保健，大家首先想到的大概就是人参了，可人参属于大补中药，而且价格昂贵，不适合经常吃。倒不如换成有“平民补气”高手之称的黄芪。
生活中喝黄芪水能有效的增强身体免疫能力，在寒冷冬季可以预防感冒。大家也可以在喝黄芪水的时候加入适量的生姜一块煎服，效果会更好一些。
黄芪还可以用来炖肉，黄芪富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素。可有效增强机体免疫功能，改善心肌供血，调节血糖含量。

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说完黄芪，第二种给大家推荐的是龙眼，寒冬季节女性很容易四肢冰凉、气血不调，龙眼有很好的补血养血功效，可以对症调理冬日很多身体不适的症状。
干的龙眼中含有的铁元素，因为干燥浓缩的原因，要比新鲜的龙眼高很多，它是很好的造血原料，在补血上面有很好的功效。
不过要注意龙眼干的含糖量比较高，是升糖指数比较高的食物，所以糖尿病患者不适合多吃。

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【女人40岁之后，常用4种中药泡水喝，抗衰老、补气血效果肉眼可见】第三种给大家推荐的是玫瑰，玫瑰不光是情人节时要送给女朋友的花束，也可以用来泡水当药材用。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

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最后一个教给大家的是用山药片泡水，《本草纲目》记载：山药片味甘、性温，入肺、脾、肾三经，具有益肾气、健脾胃、润肺化痰的好处。
从现代营养学的角度上来看，山药中含有多种的有益成分，如皂甙、多种维生素、膳食纤维、多种矿物质，植物化学成分。