失眠|失眠科专家：每天睡到3、4点醒，多半是这6个因素导致，不妨了解睡眠|脾胃|疾病

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导语：失眠的情况很多人都经历过，一到晚上就睡不着觉，就算你很早躺在床上也没有任何的睡意。长时间失眠对人们来说更是一种折磨，不仅会让你第二天的精神状态很差，时间一长也会导致身体素质严重下降，免疫力抵抗力减弱，从而更容易生病。也有很多人表示，自己每天到凌晨三、四点钟就会醒来，不知道这是不是一种疾病。这种过早醒来也属于睡眠障碍，具体原因跟着小编来看看你有没有。

失眠科专家：每天睡到3、4点醒，多半是这6个因素导致，不妨了解
1、衰老
老年人的睡眠一般都比较浅，他们想真正的睡着也很难，我们经常看到很多老人都起的非常早，其实是因为他们根本睡不着。如果你发现自己最近一段时间醒的都特别早，而年龄恰好又过了五十岁左右，就有可能是衰老造成的。人在衰老的过程中，体内的松果体素分泌会下降，这是一种能够控制睡眠的激素。

2、肝火旺盛
肝脏在我们体内主要承担着排毒的重任，身体自行产生的毒素以及从食物里面摄入的有害物质都要经过肝脏代谢和分解。肝脏的主要工作时间就集中在人们睡觉的时候，如果你平时经常熬夜或者情绪不稳定就有可能出现肝火旺盛的情况。肝火过旺的人也经常在凌晨一到三点钟的时间段醒来，大家要注意降低肝火。

3、抑郁症
以前可能很少人知道抑郁症这种疾病，但是近几年来被确诊为抑郁症的人越来越多。这是一种心理障碍性的疾病，主要是因为人们的精神压力引起的，很多抑郁症患者都会出现失眠的情况。他们会有早醒或者难以入睡的表现，本身情绪状态就不好，再加上总是过着清醒，对待生活就会更加悲观。

4、肺部功能异常
肺部是帮助我们呼吸的器官，它要把氧气输送到身体的各个部位，到了夜晚肺部的呼吸功能会减弱。因为夜间是肺部的休息时间，同样我们的肺部也喜欢在夜间凌晨三点左右开始排毒。倘若你的肺部功能出现了异常或者有肺气不足的表现，很多人在凌晨三四点左右就会醒过来。

5、精神压力大、脑神经衰弱
步入社会以后每个人都承担着一定的压力，不管是情感还是家庭或者工作。如果长期让自己处于巨大的压力状态下，很多人不仅会失眠，慢慢的还有可能出现脑神经衰弱的现象，导致睡眠质量越来越差，因此到了凌晨就会不自觉的醒过来。

6、脾胃功能失调
脾胃主要负责对食物进行消化，食物能否在肠胃内得到良好的消化关系到身体的营养吸收，脾胃失调会导致身体内部有消化不良、胃痛胃胀等情况。长时间的脾胃失调还会导致人们的睡眠质量下降，有些人因为脾胃虚弱，还会有水肿的反应。如果你经常凌晨醒来，要注意一下自己的脾胃是否健康？

【失眠|失眠科专家：每天睡到3、4点醒，多半是这6个因素导致，不妨了解】结语：良好的睡眠关系到我们的身体健康情况，这一点大家一定要引起重视，我们只有拥有健康的体魄才能减少身体出现疾病的概率。如果平时有睡眠不良情况的人也要及时前往医院进行检查或者治疗，调理好自己的睡眠才能拥有健康的身体。