【医学探索】
睡眠质量不佳 ， 心脏病风险大增
发表在《科学报告》上的一项研究指出 ， 长期睡眠不佳会使人体患上心脏病的风险大幅增加 。 研究人员关注睡眠质量包括规律性、满意度、清醒时间的警觉性、睡眠时间、睡眠效率以及睡眠持续时间 。 结果发现 ， 睡眠质量不佳每增加一个单位 ， 患心脏病风险就会增加141% 。研究还发现 ， 与男性相比 ， 虽然女性的睡眠问题更多一些 ， 但男性患心脏病的风险却更高 。
此前 ， 发表在《循环》上的一项研究也证实了睡眠对心脏健康的影响 。 研究指出 ， 与睡眠模式不健康的成年人相比 ， 睡眠模式健康的成年人发生心力衰竭的风险降低了42% 。 根据论文所述 ， 健康的睡眠模式应该是每晚保证7-8小时的睡眠时长 ， 不会经常失眠、打鼾 。
新京报采访人员 刘旭 整理
校对 吴兴发

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