除此之外 ， 养护肝脏健康 ， 日常还要养成以下3个好习惯：

1、 适当运动
运动能够加速代谢 ， 帮助身体脂肪消耗和排毒 ， 同时坚持运动还能提高身体的免疫力 ， 对肝脏也非常有好处 。
2、 不熬夜
用中医的话讲\"熬夜就是熬肝血\" ， 长期熬夜容易损耗肝血 ， 影响肝脏夜间的排毒和自我恢复 。 长期熬夜的话必然会对肝脏造成损伤 。

3、 定期检查
肝病早期不容易被发现 ， 其主要原因是肝脏缺少痛感神经 ， 即便是出现了早期病变 ， 人们也很难察觉 ， 所以定期检查有助于人们及时发现肝脏的变化 ， 防病于未然 。

• 运动|早上锻炼还是晚上锻炼好？麻省运动教授：这样锻炼最有效！
• 豆豉鲮鱼油麦菜 最佳白领菜
• 心肌梗塞|当心梗找上门来时，人体或会无故出现这4种症状，最好及时就医
• 肝脏|四类食物正慢慢损伤你的肝脏，医生提醒：40岁过后，最好要忌口
• 用途|鱼吃对了能养血管！吃哪种、怎么吃，有讲究，别弄错~尤其是这3种鱼，会伤身
• 春节|打败节后综合征
• 痛觉|不痛不痒，肝脏却已“受损”？医生：身体若有3种表现，趁早检查
• 肝脏|肝脏的保护伞找到了，不是菊花，敞开肚子喝，肝脏一天天变柔软
• 我们的生活|失眠最怕这道菜，是“天然的安眠药”，吃了一觉睡到天亮
• 肝脏|36岁男子被诊断出肝硬化，若能及时做好这些事，或许还来得及！