控制|想要真正控制血糖升高,医生教你三招,在家就能控血糖

糖尿病的真正可怕之处并单纯是高血糖 , 而是由高血糖引发的各类并发症 , 若不及时控制血糖增长 , 后期就可能对血管、神经系统及肾脏等造成多方面伤害 。
所以 , 当被确诊为糖尿病时 , 糖友们都会想尽一切办法控制血糖增长 , 甚至是使用某些偏方 。
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然而 , 偏方对糖尿病真的有效果吗?
首先我们应明确知道一点 , 已经处于发展中的1型或2型糖尿病 , 目前在临床上并没有彻底能治愈的药物或方式 , 患者只能通过服用降糖药物和调整生活、饮食等多方面来进行控制 。
其次 , 所谓的偏方就是没有通过科学实验证明有效的治疗方式 , 多以一些中药材为主 。 但是 , 即便是纯植物的中药材 , 也可能对人体存在害处 , 如若不按照医生方式控制药用剂量 , 不仅起不到降低血糖的效果 , 甚至还可能造成急性肝肾中毒 。
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而且 , 市面上能够买到的复方中药降糖药物中 , 大部分都混杂了某些西药成分 , 由此才能起到控制血糖增长的效果 。 所以 , 无论是偏方或保健品 , 只要是打着能治愈糖尿病的旗号 , 卖药的人不是一个傻子 , 就是纯粹的骗子!
想要真正控制血糖升高 , 医生教你三招 , 在家就能控血糖:
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1、合理用药
无论是哪一类型的糖尿病 , 用药控制都不能少 。 而且这类降糖药物需要一定时间才能发挥功效 , 将血糖控制在平稳范围 。 所以对于糖友们来说 , 应严格按照医生建议使用降糖药物 , 不能随意增加或减少药用量 , 以免造成血糖波动 。
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2、合理饮食
糖尿病患者每天应计算食物摄入的总热量 , 以清淡、高蛋白类为主 。 减少高盐分、高脂肪类的食物摄入 , 同时主食也应保持多样化 , 以粗细搭配、高纤维等为主 , 这类食物能延缓肠胃的吸收时间 , 短时间内不会造成血压波动 。 同时也应谨记两个大字 , 那就是:少吃!维持在七分饱状态足以 。
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3、运动
受疫情的影响 , 大部分糖友们都宅在家中 , 运动量也迅速下降 , 这对血糖控制十分不利 。 特别是二型糖尿病早期 , 需结合运动来进行控制和消耗能量 , 所以即便是宅在家中 , 也应选择合理的锻炼方式 , 比如瑜伽、打太极拳等 , 都可以在家进行 。
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