春天，有钱没钱，记得吃5种食物，顺应时令，舒服过春天春天

春天，有钱没钱，记得吃5种食物，顺应时令，舒服过春天。
春天万物复苏，此时也是身体各种脏器最好的调养之季，尤其是养肝护肝的最佳季节，因为肝是我们的生命之源，所以春天补肝最为重要。俗语说“药补不如食补” ，由此看来食补是最该重视的，食补就从饮食抓起，饮食养肝是最常用的养生方法。春天，有钱没钱，记得吃5种“养肝”食物，肝好人健康，顺应时令，舒服过春天，早知早受益。

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一、菠菜
菠菜是春天的时令蔬菜，同时也是众多蔬菜中养肝护肝的蔬菜之一，菠菜具有滋阴润燥、养肝养血等作用。菠菜在我们日常生活中是最常见的蔬菜，它也只不过是菜品中最平凡的蔬菜，虽说菠菜一年四季都有，但是春季的菠菜为最佳，正是鲜嫩好吃的时候。

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二、黄豆芽
在春天不妨多吃点黄豆芽，首先春天是维生素B2缺乏症的多发季节，人们很容易出现口角炎症等，这个时候建议多吃黄豆芽，可以很好地减少口腔内的炎症。很多人喜欢吃黄豆芽，黄豆芽不仅平价且营养价值高，春天养肝宜吃黄豆芽，它具有健脾养肝的效果。

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三、葡萄
中医认为，葡萄性平，益肝阴，暖胃健脾等，春天提倡进补为主，此时就要把饮食和护肝结合在一起，才能更好地起到养肝护肝的效果。所以建议养肝护肝多吃葡萄，吃葡萄胜过吃保肝药，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏有着明显的效果。养肝护肝的同时还要多吃葡萄，尤其是肝病患者最理想的选择。

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四、花生芽
在春天这个季节里，芽菜是一年中最难得的美味。因为春天是阳气生发的季节，此时也是肝火最旺的时候，饮食上面芽菜最养肝，所以春天除了吃黄豆芽，还要多吃花生芽，花生芽对生发肝阳的作用非常大。说到花生芽，很多人对花生芽都不了解，其实花生芽是花生生芽后产生的一种食疗兼备的食品，它不但能够生吃，且营养还特别丰富。

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五、芹菜
春天养肝是大事，重在于养肝护肝。此时可以多吃芹菜，我们都知道芹菜可以很好地降血压、血脂等，同时多吃芹菜还养肝，有句老话说得好：叫“春后吃芹，日日来劲” ，可见这个季节的芹菜最不错的选择。芹菜能够开胃健脾，增进食欲，春天养肝护肝可多吃芹菜。

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