春天宜舒肝排毒，最全的疏肝方法帮你排掉身上的毒素春为规

春为规，规者所以寰万物也。规度不失，万物乃理。 ——《淮南子》
古人以春天为一年，又一始终，并认为春天是万物发展的一个尺度，这个尺度如果不偏失，天下的万物就会顺从自然的规律。那么同样，人本身就是这个万物中的一个尺度。人放远了就是社会，那么今天我们从个人而言，这个春你做到了“规度不失”吗？

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泛滥的春，应该被节制了
《黄帝内经》曰“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，此春气之应，养生之道也。逆之，则少阳不生，肝气内变。 ”
从《黄帝内经》的角度看，春天是万物的开始，人既是万物之一，那么这个春天对个人而言就是新一轮的开始，在这个开始的季节，希望大家可以将过往的阴霾抛在脑后，制定好新春始终的计划。

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就在不久前的节日里，不知道大家是否在这个欢度的时刻暴饮暴食了呢？但凡一到春节，很多人的饮食习惯就会不受控制，放开一段时间。但这种不节制的行为对身体真的好吗？
过多摄入的食物在过分消耗我们胃部动力的同时，食物中本身带着的一些“毒素”也会在我们肝部聚集，所以暴吃暴喝不仅仅伤害的是脾胃，还会使肝脏的机能下降。
“肝气衰则肝叶薄，胆亦减，目既昏昏然。 ”——《肝脏春旺论》，可见肝气衰减就会导致肝叶变薄，肝功能受到影响的同时，胆也会受到损害，于是从早晨开始眼睛就会昏昏沉沉的。

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说回春季的一些问题，此时肝气不佳的人也会遇到一系列的问题：“正二月间，乍寒乍热，年高之人，多有肝疾，春气所攻，则精神昏倦，宿病发动。 ”——《春季摄生消息论》。
农历二月之间（既最近），身体乍寒乍热体质的人或者是年事已高的人，多会因为肝脏有一些小毛病，这是春天特殊的春气所导致的，一旦被春气影响了，那么精神就会昏倦，曾经的一些旧疾就会因此复发。
故而在春季我们应该好好节制一下自己了。
节制的春，给自己更自由的天地
心诚色温，气和词婉，必能动人。若人未己知，不可急求其知；人未己合，不可急求其合。 ——《遵生八笺》
【春天宜舒肝排毒，最全的疏肝方法帮你排掉身上的毒素】在春季，首先面对的是我们饮食上的问题，而在饮食上我们应该首先补充优质蛋白质。
因为春季昼夜温差的巨大变化，时不时发生的春寒天气，这些恶劣的环境会刺激人体蛋白质加速分解，从而导致机体抵抗力降低，接着发生一些身体上的问题，此时易多食蛋白质含量高的食物。

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其次我们应该“增甘少酸” 。《千金要方》曰：“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气。 ” 。
养生理论认为，酸味入肝，即可以“养肝阴，养肝血” 。春季肝气本来就旺盛，过多食入酸味食品会使肝气过盛，而木能克土，肝火上炎必然损伤脾胃。
脾乃后天之本，脾胃是人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人才可延年益寿。而甘味可以入脾，春天我们应该多吃一些性味甘平的食物，补益脾胃。如：大枣，滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕。