养生|善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少疾病

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人体是有自愈潜能的。比如我们的手被割伤了，即使你不去管它，过一段时间伤口也会愈合，这就是自愈潜能的一种表现。人体的自愈潜能不仅可以促进伤口的修复，还能起到防病治病的作用可以说恢复和激发人体的自愈潜能是防病治病最好的手段。当人体某一个部位出了毛病，自愈功能会安排一种补救的办法以维持正常生活需要，帮助身体恢复健康。

人体自愈潜能实现的途径为调和阴阳二气，使气血通达，进而增强身体对疾病的抵抗力。机体阴阳的平衡是保健和防治疾病的主要手段。只要阴阳二气调和，自愈潜能就会得到增强，我们所患上的各种大病小疾就会康复。因此，《黄帝内经·素问·至真要大论》说:“谨察阴阳所在而调之，以平为期。 ”这句话的意思就是，仔细分析阴阳失衡的偏颇状况，然后促使其恢复平衡。
人体自愈潜能实现的途径为调和阴阳二气，因此，我们需要想办法调和身体中的阴阳。
调养好精、气、神具有十分重要的作用，对此，张仲景在《类经·摄生》中说:“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。 ”对精、气、神三宝进行调养，首要的是养精。

精是气和神化生的本源。精可化气，精足则人身之气得以充盛，分布到各脏腑经络。各脏之精充足则各脏之气化生充沛，自能推动和调控各脏腑形体官窍的生理活动，故精足则气旺，精亏则气衰。精的虚实决定着气的盛衰，而气的充实状况又会影响到神。气充则神明，气虚则神衰，故称气为神之母。对于精、气、神之间的关系，明代的陈继儒在《养生肤语》中指出:“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。 ”
因为精是气和神化生的物质基础，所以用阴阳挖掘人体潜能。首要的任务是养精。只有精充足，气才能不虚，神才能得养，精气、神皆充足，阴阳相交，彼此势均力敌，疾病就会逐渐康复，身心就会有舒畅之感。

【养生|善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少】