动脉粥样硬化|脑供血不足头晕，应如何护理？不妨多吃5种食物，有助血管健康

脑供血不足指的是脑动脉循环出现障碍，导致大脑血液供应不足，从而引起的一系列症状。导致出现脑供血不足的原因，一般与患有颈椎病，或者是出现颈动脉斑块、心脏泵血功能降低有关。一旦发生脑供血不足，患者就会出现非常明显的不适症状，比如头晕。那么患者一定要快速进行相应治疗，并且要做好日常生活当中的护理工作。

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那么，在出现脑供血不足头晕症状时，到底该怎么护理呢？下面，就为大家详细介绍一下。脑供血不足头晕该如何护理？一、卧床休息除了进行相应治疗以外，患者一定要注意休息，不要进行任何重体力劳动或者是剧烈运动，如果头晕症状比较明显，患者需要卧床休息。并且要注意所处环境的调节，每天要开窗透气，室内不可以出现任何的烟雾和异味刺激。否则，很容易导致头晕等症状加重。

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二、调整饮食患者一定要注意饮食方面的调整，不要吃任何刺激性食物和饮品，也不要吃一些高油、高盐、高糖、寒凉、生冷食物。应该多吃一些蔬菜、水果，以及富含优质蛋白的食物，能够有效减轻脑供血不足所引起的头晕以及恶心现象。

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下面，再为大家介绍几种特别适合脑供血不足患者食用的食物。一、牛奶患者每天要适当的饮用一些牛奶，牛奶中含有很多的优质蛋白、钙质、氨基酸等成分。而且还含有特别多的赖氨酸和色氨酸，能够维持脑细胞和神经的正常功能与代谢，有着稳定情绪以及减缓头晕和头痛的作用。

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二、蓝莓对于脑供血不足患者来讲，每天可以吃一些蓝莓。蓝莓中的花色苷有着抗氧化的作用，可以防止血小板过度凝聚，预防血管被堵塞，还可以强化血管弹性、并且改善血压循环，达到改善脑供血不足的功效。

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三、芦笋芦笋中含有特别丰富的芦丁、天门冬酰胺成分，这些成分能够降低血脂浓度，而且还可以防止动脉粥样硬化的出现。脑供血不足患者适当吃一些芦笋，既可以保护血管健康，还能够减轻脑供血不足所引起的头晕、头痛、恶心等症状。

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四、香蕉尤其是对于患有高血压的脑供血不足患者来讲，每天应适当吃一些香蕉。香蕉当中所含有的钾元素可以维持钠钾平衡，有着降血压，以及预防动脉粥样硬化的作用。还能够调节情绪，可以有效减轻供血不足带来的头晕、头痛、失眠等症状。五、松叶脑供血不足患者可以适当的用松叶泡茶饮用，所含有的类黄酮属于抗氧化物，可以防止血小板过度凝聚。有着预防血栓形成，以及动脉粥样硬化的作用。
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总而言之，对于脑供血不足人群来讲，很容易发生头晕、头痛、视力模糊、恶心、呕吐、精神不振、过度乏力、身体麻木等一系列症状表现。在出现这些症状时，必须快速前往正规医院就诊并治疗。另外，对于出现明显头晕的患者来讲，还应该注意休息，并且做好环境、饮食以及心态方面的调整。除此以外，还可以适当多吃以上5种食物，对于脑供血不足所引起的头晕等一系列不适症状，有着较好的改善作用。