西红柿中的维C可以促进骨胶原的生成 ， 起到强健血管的作用 ， 还能促使胃酸分泌 ， 帮助消化 。 不仅如此 ， 西红柿中钾元素含量最为丰富 ， 有利于血液中盐分的排出 ， 可以起到降血压的作用 。
6、鸡蛋
鸡蛋中含有大量的优质蛋白质 ， 是雄激素合成的必要原料之一 ， 所以男性朋友们一天吃上一个鸡蛋 ， 可以满足体内对于蛋白质的需求 ， 更好地促进雄激素的分泌 。

此外 ， 男性朋友还可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人参 ， 黄精 ， 覆盆子等天然花草食材 ， 按照配方比例制作成人参黄精茶泡水喝 ， 可以起到提升阳气 ， 补足肾气 ， 激发荷尔蒙等作用 。


总之 ， 男性朋友想要保持旺盛的荷尔蒙 ， 年轻活力 ， 就要从日常的保养做起 。

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