免疫力|预防春季感冒 流感小知识

春季是呼吸道疾病的高发季节 , 特别是感冒、流感发病率较高 。
【免疫力|预防春季感冒 流感小知识】免疫力|预防春季感冒 流感小知识
文章图片

那么 , 我们该如何区分流感和普通感冒呢?预防感冒和流感又有哪些有效的措施呢?一起来看看吧!
春季感冒
春天是疾病多发的季节 , 随着天气逐渐转暖 , 病毒与细菌也渐渐活跃起来 。 想预防感冒和流感 , 我们需要先了解感冒的诱因 。
春天是一年当中天气变化幅度较大的时期 , 天气乍暖还寒 , 早晚温差较大 , 空气干燥、多风 。 这时候 , 一不留神感冒就会找上门 。 尤其以婴幼儿、年老体弱者等 , 体质差的人群为主 , 应格外注意做好个人防护措施 。
普通感冒VS流感
● 普通感冒
普通的上呼吸道感染性疾病 , 一般由鼻病毒、腺病毒等引起 , 无明显传染性 , 症状大多较轻 。
● 流感
由流感病毒引起的呼吸道传染性疾病 , 传染性明显 , 一般症状较重 , 主要表现为高热、头痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状 。
流感发作的速度极快 , 且非常剧烈 , 表现为急症 。 需要早发现、早治疗 , 以免引起并发症 。
预防春季感冒
初春时节 , 气温开始回升 , 一天当中温差变化较大 , 应根据温度变化增减衣物 , 防范早晚的寒凉 , 使用薄厚适中的床上用品 , 夜晚不要打开窗户 , 以免着凉感冒 。
同时要注意休息 , 避免熬夜 , 保证充足的睡眠 。 春季要少发脾气 , 多微笑 , 保持愉悦的情绪、乐观的心态 。
合理膳食 , 饮食要注意营养均衡 , 多食用豆制品、乳制品、水果、蔬菜 , 补充蛋白质、维生素 , 提高免疫力 。
流感疫苗是预防流感最有效的措施!接种流感疫苗 , 可以减少患流感的几率 , 如果已经患了流感 , 也会减少重症的几率 , 但这都不是绝对的 。 所以 , 接种流感疫苗后 , 也依然应该积极做好防护工作 。
外出时戴口罩 , 不做病毒传播者 。 流感一般都具有高度传染性 , 可以通过打喷嚏、咳嗽传播 , 带小孩的父母尤其要注意 , 尽量少去人多拥挤的公共场所 。
养成日常好习惯
● 勤洗手、多喝水、开窗通风 。
● 咳嗽或打喷嚏时 , 用手帕或者纸巾捂住口鼻 。
● 主动佩戴口罩 , 避免去人多拥挤的地方 。
● 适量运动 , 增强机体免疫功能;
● 注意保暖、休息 , 保护身体免疫力 。
流感可以自愈吗
如果身体免疫功能比较好的人群 , 得流感后 , 大部分是可以自愈的 。 但如果出现合并细菌感染 , 自愈的可能性就比较小 , 需要联合抗生素治疗 。
一些特殊人群 , 如年老体弱者、儿童以及孕妇得流感后 , 自愈比较难 , 需要积极就诊治疗 。