严重缺乏维生素C，牙龈炎和牙周炎引起 。
解决方法：
1、选维生素C 高的水果榨汁喝：刺梨果、酸枣、沙棘、奇异果;
2、更换软毛牙刷;
3、每天服200毫克维C片，
4、常吃清蒸鱼;
5、每天一杯豆浆或酸奶;
6、餐后漱口;
7、拒绝煎炸食物 。
【刷牙出血你知道是什么原因吗？】8、牙龈炎和牙周炎：每晚嚼食几片大蒜
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