【养生小秘诀】久坐族多吃萝卜莴苣

 久坐易导致肠道蠕动不充分 。专家建议,久坐族要多吃以下食物:
1.莴苣:有开通、消积的作用 。

2.空心菜:治便血、痔疮 。

3.韭菜:有“洗肠草”之称 。
4.菠菜:有润燥、滑肠的作用 。

5.红薯:宽肠胃,通便秘 。

6.白萝卜:促进消化和胃肠蠕动 。



【【养生小秘诀】久坐族多吃萝卜莴苣】