久坐易导致肠道蠕动不充分 。专家建议,久坐族要多吃以下食物:
1.莴苣:有开通、消积的作用 。
2.空心菜:治便血、痔疮 。
3.韭菜:有“洗肠草”之称 。
4.菠菜:有润燥、滑肠的作用 。
5.红薯:宽肠胃,通便秘 。
6.白萝卜:促进消化和胃肠蠕动 。
【【养生小秘诀】久坐族多吃萝卜莴苣】
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