油脂|洗澡会让湿气入侵，养生专家3个正确洗澡方式，湿寒进不来

如果你平时饮食清淡，不喜欢吃零食也很少喝酒，居住的环境也不潮湿，但身体中的湿气却比较严重，那你就很有可能是因为是晚上洗澡所导致的。事实上，洗澡本身并不会导致体内湿气重，但如果总是很晚才洗澡的话就容易导致体重了，主要是因为到了晚上是人体防护最弱的时候。

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如果在洗澡时，出现这些情况，那就要警惕了洗澡水浑浊这个表现主要是体现在喜欢泡澡的人的身上，有的时候泡澡是一件非常放松心情的事情，适宜的水温能够促进身体上污垢的溶解。如果是湿气比较重的朋友，或许没在浴缸当中积沐浴露擦身，能让洗澡水变浑浊，在这个时候大家就应该少泡澡了，泡澡的话反而容易加重体内的湿气，并损害脾脏的健康。泥搓不干净大家在搓澡的时候如果发现自己身上总有错不干净的泥，这也就说明你身上的湿气太重了，分泌的油脂已经累积成泥垢藏在皮肤纹理当中。虽然我们的肉眼看不见，但是在洗澡的时候始终会提现出来，大家别以为搓不干净泥而用力和使劲，结果将皮肤给搓红搓薄了，这样的话当心湿气更容易靠近你。

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背部油腻如果你在洗澡的时候摸摸背部总感觉很油腻，那么就很有可能是湿气在体内捣乱从而影响到内分泌，而内分泌失调会很容易导致皮肤内分泌的油脂增多。如果不清洗干净，那么也就很容易会导致背部长出痘痘，有的朋友会想方设法去除油脂，但却不知道根源出在哪。有专家提醒，如果是因为洗澡的问题而导致体内的湿气加重，那就得不偿失了，而湿邪是一种会严重威胁人体健康东西，如果不慎体内堆积过多的话。那危害是非常大的，人体有很多疾病都是因为体内湿气过重所导致的。所以说，洗澡的时候要多加注意了，以免湿气入侵到体内。洗澡会让湿气入侵，养生专家：3个正确洗澡方式，湿寒进不来1、注意洗澡时间淋浴洗澡最好用时15分钟最好，而盆浴的时间最好就不要超过30分钟。对于洗多长的时间。科学理论上并没有明确的时间规定，这个还是要自己把握的，根据自身的身体情况、洗澡的环境等因素来决定时间的长短。
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2、九点后避免洗澡晚上九点以后，身体的阳气会慢慢减弱，这个时候身体的防御力就会比较差，阳气伏于内脏，体表缺少保护，所以洗澡的话，湿气就很容易进入到身体当中，从而危害健康。3、酒后避免洗澡喝酒以后也不要马上洗澡，不然的话，很有可能会导致血压的下降，从而出现浑身无力、头晕眼花等问题。