假期里 ， 一直熬夜一直爽？要知道 ， 熬夜危害很大 ， 会导致血压升高 ， 或者引起血压波动 ， 造成人体免疫力下降 ， 容易患病 。 从生物节律和内分泌角度看 ， 一般认为超过23点后睡就算熬夜了 。 熬夜后 ， 怎样科学补救？
【危害|熬夜后，怎样科学补救？】
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