方面|#不想上班#话题冲上热搜你也有“节后综合征”吗？过程|李箕君|话题|长假|现象

2月7日，春节后开工第一天， #不想上班#这一话题就冲上了热搜。又累又困打不起精神，上班第一天的你是不是也有感同身受。南京脑科医院医学心理科主任李箕君表示，造成如此症状的“节后综合征”其实是种正常现象，调整适应需要一个过程。
【方面|#不想上班#话题冲上热搜你也有“节后综合征”吗？】对于假期的结束，网友们或感叹或“吐槽” 。 “春节假期相对来说比较长，在状态调整过程中出现一些身心反应是正常的现象。 ”南京脑科医院医学心理科主任李箕君告诉采访人员，无论是被称作“节后综合征”或是“长假综合征” ，其实都是改变状态后的适应综合征。适应综合征对于大多数人来说都可能存在，不过因为每个人的适应能力不同，因此反映出来的轻重程度也不一样。李箕君指出，表达和倾诉本身就是一种调节的方法。 “因为是正常现象，所以无需太过紧张，要允许自己不舒服。在调整的过程中如果自助不了还可以求助于身边的家人，也可以求助于专业的医务人员。 ”
采访人员了解到，想要尽快告别“节后综合征”的影响，从饮食、运动、作息等各方面改变、循序渐进，都可以得到改善。

方面|#不想上班#话题冲上热搜 你也有“节后综合征”吗？

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