补充蛋白质|鸡蛋和此物一起煮，钙也补了，视力也变好了，要给孩子多吃

养生知识，关注老大爷说养生，今天老大爷要和大家说的是关于鸡蛋的养生知识，鸡蛋是一种很好的滋补品，但是我们不能只吃鸡蛋，因为这样对身体补充的营养不够充分，我们应该多搭配些食物来进行养生，下面我们就去认识下吧！

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首先，我们先来认识鸡蛋的营养价值吧！鸡蛋中含有多种对神经有帮助的营养物质，这些物质可以帮助我们提高记忆力，同时鸡蛋中还含有优质的蛋白，是人体补充蛋白质最好选择。也正是因为它含有多种营养成分，所以对于延缓衰老也有一定的帮助。

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再者，我们来认识鸡蛋的搭配伙伴的好处吧！鸡蛋的搭配伙伴就是海带，海带也是蔬菜的一种，具有极高的营养价值，它的钙还比牛奶高，可以帮助我们补充身体的钙，而且海带中含有对眼睛好的营养成分，经常食用可以对于我们预防近视也有一定的帮助。
【 补充蛋白质|鸡蛋和此物一起煮，钙也补了，视力也变好了，要给孩子多吃】
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鸡蛋和海带的搭配你们想到是什么了吗？它们搭配一起就变成了能补钙又能保护视力的鸡蛋海带汤了，那么你们喜欢吗？以上图片来源于网络