记忆力|“管住嘴，迈开腿”，减肥期间适合吃哪些食物？简单介绍6种

变老是每个人都要经历的事，只是在生活中，男性变老似乎比女性要晚一些，而且很多男性也不是很在意这个问题，毕竟我们经常见到女性为了延缓衰老做各种保养，而男性没有女性那么夸张；
【 记忆力|“管住嘴，迈开腿”，减肥期间适合吃哪些食物？简单介绍6种】但是随着年龄的增长，人体的免疫力就会降低，一些疾病也会慢慢地开始出现，人也不得不服老。虽然男性衰老会比较慢，但是在内心深处，谁都不希望自己变老。

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如何判断男性进入衰老期？这六个方法，或许可以帮助辨别
1、头发变少
随着年龄的增长，人体的器官功能也在逐渐减弱，而头皮对的毛囊数量也会慢慢地越来越少，所以人的头发就会掉得越来越多，并且长出来的会越来越少，这时候就会出现大家都知道的“地中海”。
有调查显示，大多数的男人在40岁之后，头发就会开始逐渐减少，并且减少的速度会慢慢加快，所以如果不是因为身体疾病导致脱发的话，当你的头发逐渐减少就表明你已经进入衰老期了。

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2、眼部皱纹
在人体的脸部皮肤上，眼部的皮肤是最为薄弱、敏感的，眼部也是人体所有器官中最容易衰老的，所以男人的第一条皱纹，一般都是从眼部开始的，如果一个男人眼角出现了皱纹，那么也就表明他进入了衰老期。
3、视力下降
有研究显示，男人进入衰老期后，视力变化最为明显，因为眼睛的玻璃体在不断地退化，所以眼睛会出现干涩，视线模糊的情况，所以如果一个男人他的视力在逐渐下降的话，他可能已经进入了衰老期。

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4、记忆力下降
随着人体年龄的增长，很多人的记忆力都会开始慢慢地下降，有的严重的还会发生老年痴呆，这是因为他们的大脑功能在减弱，脑细胞在逐渐的退化死亡，所以当你的记忆力开始下降的话，你可能已经进入衰老期了。

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5、体力下降
其实相较于女人，男人的体力是比较旺盛的，这和人体的性能有关。所以如果一个男人，当你发现你的体力在下降，做同样一件事，和年轻人比起来显得非常吃力，或者说随便做一点体力活就会觉得气喘呼呼，非常累的话，说明你已经进入衰老期了。

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6、听力下降
当人的年龄逐渐增长后，人的听力神经也会逐渐地衰弱，所以听力就会越来越差，这也就是为什么很多年纪大的人都会出现耳背的原因，严重的人还会出现听力完全丧失的情况，所以当你发现你的听力在逐渐下降的话，你可能已经进入衰老期了。

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衰老是我们每个人都会经历的，但是我们可以通过调整自身的状态来延缓衰老，当你发现你的身体有以上6个特征出现时，说明你已经进入衰老期了，这时候你的身体已经开始走下坡路，身体机能在慢慢减弱；
这时候要积极面对，让自己保持一个良好的心态，养成早睡早起的作息规律，积极的开始锻炼身体，均衡的搭配自己的饮食，提高身体的抵抗力，延缓衰老的速度。