本文转自：人民网科普

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大家晚上好呀！
首先让我来猜猜你几天没洗头了？3天？4天？确实洗头的动力来自于出门见人 ， 但过年宅家真不想洗头啊！

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但今天我想和大家说一个可怕的现实 ， 头发越不常洗掉的越多 ， 特别是洗头的方式如果不正确脱发更是分分钟的事 。 所以我今天想和大家好好聊聊关于洗头的正确姿势 。
关于几天洗一次头其实没有严格的定论 ， 主要还是看个人情况 。 像我本身油脂分泌比较旺盛并且非常讨厌头油的味道 ， 所以每天都会洗 。
如果你本身油脂分泌不算旺盛2天洗一次都是可以的 ， 但需要注意的是如果你不想让油脂堵塞毛孔导致脱发的话不建议太久不洗头 。
头皮和我们的脸一样都是需要清洁的 ， 每天洗也没有错 ， 尤其是疫情期间如果为了卫生健康我还是建议出门久了回家还是要全身上下一起清洁的！

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我有个韩国朋友她是习惯每天早上洗头吹干后再出门的 ， 因为这样的话发型不会那么容易塌造型也比较好做！
那究竟是晚上洗还是早上洗更好呢？
我觉得首先看自己的习惯和具体情况 ， 像卡卡的头发比较长 ， 如果早上时间不充裕的话洗头吹干一整个流程走下来40分钟是要的 ， 可这样上班就来不及了！
但如果你本身手脚比较快 ， 可以控制好时间的话早上洗完全也是可以的！唯一需要注意的是无论早上洗还是晚上都一定要把头发吹干才行 ， 不是什么8分干就可以了！螨虫喜欢湿润的环境 ， 不吹干就是让它们有了温床可以繁衍生长！所以一定要吹干！

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头皮和我们的皮肤一样 ， 在选择洗发产品的时候可以根据肤质来选择 。
干性头皮需要补水 ， 最好选择弱酸性、有滋养成分的洗发水 ， 比如氨基酸类洗发水 ， 如果你的头发非常枯燥、容易起静电 ， 也可以选择含有硅油的洗发水 。
油性头皮也不要一味追求去油而是要把去油和补水相结合 ， 这样才能让头皮处于水油平衡的状态 。 去油的同时也会带走水分 ， 导致缺水 ， 如果不及时补水 ， 你的头发就会陷入越洗越油的恶性循环！
我建议定期使用头皮清洁产品 ， 就像给皮肤定期做深层清洁一样 。
step1:
洗发前先梳顺头发 ， 可以减少掉发
这一点很多人应该都会忽视 ， 梳顺头发可以先把先将头皮上的灰尘、异物等一次性去除 ， 让清洁更加彻底 。

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怎么梳也是有讲究的 ， 不要从上至下 ， 要从发尾打结的部位开始梳开 ， 然后低着头梳 ， 侧面也要梳 。 如果头发在打结的状态下直接涂洗发水头发会掉很多的 。
step2:
将头发完全湿润后再上洗发水
洗头发的水温不能太高 ， 因为皮脂腺会在高温刺激下分泌过盛的油脂 ， 油脂过多的话没多久头发就又会油腻腻的 ， 并且用过高水温洗头时 ， 发膜和护发素的效果会打折扣 。
洗头发前一定要让头发足够湿润 ， 相当于先把头发上的灰尘先冲掉 ， 洗发水不是越多越好 ， 要挤在手心搓出泡再上头 ， 这样才能让洗发水最大面积接触到头皮 。

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