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3、多运动
血脂偏高的人 ， 每天坚持运动半个小时到一个小时 ， 能够有效加快血液中脂质代谢的速度 ， 也是控制血脂水平的有效方法之一 。
- 血管的“保护伞”被发现，心血管医生：常吃2物，或有助于血脂稳定
- 疏通血管，减慢心率降血压，1种菊花代茶饮，血管畅通血压更稳定
- 别被多吃蔬菜对身体好“蒙蔽”了双眼，这3种蔬菜可是血压稳定的“捣蛋包”
- 若想血糖稳定，牢记“中午1少吃，睡前3不要”，胰岛更健康
- 喝一口相当于1斤牛奶，消化科医生：胃不好的人可多喝，胃越来越强壮
- 肝不好，少做3事，少吃2物，多喝1水，肝脏或会慢慢变健康
- 人老骨头松？医生：牢记“两吃两不吃”，稳定骨骼、防疏松
- 尿酸高先别怕，建议食用3种食物，若常坚持，或能帮助稳定尿酸
- 血糖偏高，这3种水果，建议你常吃，或能帮助你稳定血糖
- 医生提醒：这3物是“升糖王”，想要血糖稳定，尽量少碰