慢阻肺|科普｜寒潮来袭，慢阻肺患者如何平安度过？马儿|潜伏期|人畜共患病|马鼻

寒潮来势汹汹，全国多地都进入“速冻”模式，对于慢阻肺患者来说尤其难熬。气温骤降，受冷空气刺激气道反应性增高，可引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等，有家族史、体质敏感的人会更严重一些。另外冬季气候比较干燥，呼吸道粘膜也处于一个比较干燥状态，免疫力下降，空气中的病原菌容易被吸入粘附在呼吸道上，出现黏膜损伤而导致感染。这就是冬季大多数慢阻肺患者病情反复或明显加重的原因。

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慢阻肺开始时往往只是咳嗽、咳痰，接着咳嗽的次数越来越频繁，甚至干扰睡眠，最终连日常起居活动都令病人感到气喘。慢阻肺患者因感冒而急性加重，往往很凶险，患者会出现严重的呼吸困难、咳嗽、咳痰、胸闷等症状，严重时还可能出现肺部感染、呼吸衰竭等并发症。

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得了慢阻肺，就是一个肺功能逐步下降的过程，如果经过规范治疗，肺功能下降的速度就会慢些，从慢阻肺演变成呼吸衰竭的时间则可延长数年。如果不治疗或者不规范治疗，慢阻肺患者就会在短期内从慢阻肺变成呼吸衰竭。每一次慢阻肺的急性发作，都会对肺部造成不可逆的损伤，如果每年急性发作的次数多了，肺功能的下降速度也会大大增加。

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咳嗽、咳痰、气喘是慢阻肺的典型症状，然而，慢阻肺早期往往会没有症状或者只有轻微症状，而当患者出现气喘、气促等症状时，肺功能可能已经损伤50%以上，并且错过了最佳治疗时间。钟南山院士大力呼吁：40岁以上的人群每年查一次肺功能！有助于及时发现慢阻肺的病情！

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因此，慢阻肺患者要平安过冬，不仅要规范用药治疗，更需要日常多加防范，才能有效地防止慢阻肺的急性发作。
1.戒烟。吸烟是慢阻肺最重要的病因，因此，老烟民们一定要戒烟！如果是不吸烟的患者，要注意避免二手烟和三手烟的伤害。
2.出门戴口罩。冬季早晚凉，昼夜温差大，慢阻肺患者不宜晨练，要注意保暖，适时增添衣物。雾霾天气要戴口罩，可保暖鼻腔，阻止冷空气直接进入鼻腔，刺激呼吸道。尽量不要用口呼吸。
【 慢阻肺|科普｜寒潮来袭，慢阻肺患者如何平安度过？】3.注射疫苗。慢阻肺患者可以提前打疫苗，如肺炎疫苗、流感疫苗等，或打一些增强免疫力的针剂，这有助于防止慢阻肺的急性发作。
4. 补充蛋白质和营养物质。慢阻肺患者应该补充足够的蛋白质和营养物质，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，也要多摄入蔬菜、水果，少吃油腻食品。5.通过有氧运动，增强呼吸功能。快走、慢跑、瑜伽、八段锦、做呼吸操，均可锻炼肺功能。通过专业的肺康复锻炼，如：腹式呼吸、缩唇呼吸，可以有效改善肺功能。

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来源：福建疾控