蛋白质|多给家人吃的营养菜，补充蛋白质，增强免疫力，孩子也非常爱吃

她以前是个十指不沾阳春水的小女孩，但是她发现自从她结婚后，她有了额外的责任。我相信许多女性朋友每天都被三个问题所困扰:早上吃什么？午餐吃什么？晚上吃什么？让我的家人吃得健康有营养，而且吃得开心，是我每天都需要学习的事情。长期以来，我一直认为“药补不如食补”。我们每天都要吃饭，吃什么，怎么吃是非常重要的。
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今天，我想给大家介绍一下这道菜是咖喱土豆鸡丁，做法很容易学，主要配料只需要鸡肉、土豆、咖喱。鸡肉和土豆是我们生活中常见的食物。鸡肉新鲜又嫩，而土豆新鲜又软。合在一起，它们不仅美味，而且还有很高的营养价值。他们深受男女老少的喜爱，尤其是儿童，他们对这道菜有很好的胃口。
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你知道经常吃鸡肉对我们的健康有什么影响吗？接下来，让我们和你聊聊。与猪肉和牛肉相比，鸡肉属于高蛋白、低脂肪的肉类，价格实惠，是一个不错的选择。鸡肉还含有我们身体需要的大量维生素和矿物质。经常吃鸡肉可以增强我们的免疫力，有一个好的身体，这样我们就不再担心感冒了。
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如何保持健康:咖喱土豆鸡丁配料:土豆、鸡肉、咖喱、盐、味精、酱油、料酒、洋葱、生姜、大蒜、油
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做法:1.将鸡肉洗净切成丁，加入料酒和盐腌一会儿。切葱、姜和大蒜，将土豆切成丁。2.将油倒入锅中，加入葱、姜和大蒜炒香，加入鸡丁炒至变色，但加入土豆丁，加入酱油和盐翻炒。3.在鸡肉丁中加入适量的水，放入咖喱，盖上锅盖，用中火煮沸，直到汤变稠。撒上切碎的洋葱，即可食用。
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今天小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友关注一下！